Punya balita yang susah makan ? pasti banyak ibu - ibu yang sudah merasakannya. Berikut ini adalah beberapa trik yang bisa anda coba untuk mengatasi masalah susah makan pada anak.
- beri makanan dalam porsi kecil dan sering, terutama makanan yang baru dikenal atau tidak disukai
- jadwal makan teratur, yaitu tiga kali makan utama dan dua kali makanan selingan di sela – sela makan utama
- jangan terlambat mengenalkan makanan padat. Pemberiannya pun harus dilakukan secara bertahap, mulai dari tekstur yang halus/lumat (misal : bubur), lunak (makanan yang direbus atau dikukus) dan akhirnya ke bentuk makanan biasa. Tujuannya agar anak dapat belajar mengunyah.
- mengenalkan variasi bahan makanan mulai bayi (mulai umur 6 bulan) agar anak mengenal beraneka ragam bahan makanan dan rasa makanan
- menu makanan harus bervariasi agar anak tidak bosan
- penyajian makanan harus menarik, misalnya bentuk makanan dan alat makannya lucu.
- buatlah suasana yang santai dan menyenangkan pada saat makan sekeluarga
- ikut sertakan anak untuk menentukan menu makanan yang hendak dimakannya. Hal ini dimaksudkan agar anak tertarikuntuk makan.
- sediakan makanan selingan atau camilan sehat yang setara kandungan gizinya dengan makanan utama. Tujuannya agar jika anak menolak makanan utama, asupan gizinya tetap terpenuhi.
